年末に追い込みの仕事をした際、ついついコーヒーをがぶ飲みしたばかりかお菓子類をぱくぱく食べたせいで、1月に入って体重が5キロも増えてしまった。

 お菓子が体重に与える影響は時間差があると初めて知った。お菓子を食べた翌日に体重が増えればすぐに気づくのだが、そうではない。そこで油断してお菓子を連日食べていると、ある日突然あれよあれよと体重が増えてゆく。

 これはいけない。というわけで、再び一念発起して体重を61キロまで落とすことに決めた。

 すでに落とした経験があるから、やり方は分かっている。実行すればいいだけだ。ただし、体重を落とすのは数カ月かかる。増えるのはあっという間だが、落とすには時間がかかるのだ。