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 湘南国際マラソンの準備で30キロ走ってみた。2日(土曜)9時に走り出し、景色を楽しめる皇居を中心にぐーるぐる。

 あと2周して40キロ走ってみようかと思ったが、フルマラソンを完走する感動が減るし午後は神保町の古本祭りなどに行くことにしていたので、予定通り30キロでやめた。途中2回トイレに行って、3時間39分。

 マラソン大会のシャツを着ているランナーがちらほら。一番多く見かけたのが湘南国際。次がなんとかASAHI。別府大分を2人見た。那覇マラソンが1人いた。袖に糞エネオスの目立つ宣伝を張りつけた横浜マラソンはゼロ。東京マラソンはどんなシャツなのだろう、見たことがないので分からないのだが、少なくとも背中にそう記したシャツは見かけなかった。

 約500ミリリットルのスポーツドリンクを2回のトイレ休憩で飲み干し、30キロ走ったあと竹橋駅の自販機で買ったアクエリアスを飲み干し、そのあとスダチを搾った水200ミリリットルを2杯。

 翌3日は大腿部の筋肉痛で階段を降りるのにぎくしゃくしたけれど、4日朝起きたときにはほぼ解消していた。よし。